减肥在后

夏天到了，随着天气逐渐转热，满大街的美眉们都各出法宝，或吊带、或短裙、或露脐，个性而凉爽的穿着，成为这个初夏一道亮丽的风景线。不过华丽清凉的衣服面前，不少美眉也遭遇到尴尬的局面，因为身材的小缺点此时更容易暴露于人前。学会在日常生活中轻松减掉小肚腩，让手臂、腿形更漂亮，穿出自信及美丽。

减肥在后 排毒优先

第一招 泡脚排毒

“要减肥，排毒是重点。”江门晴美美容连锁店务总监张继超介绍，晚上是身体排毒的最好时机，而泡脚则是疏通经络，促进排毒的一个好方法。晚上睡觉前用40-50℃温水泡脚15分钟是十分有效的方法。

第二招 睡前一杯牛奶蜂蜜

睡前一小时喝一杯牛奶蜂蜜也有助减肥。牛奶含有丰富钙质，而且有养颜的功效，而蜂蜜能保持血糖平衡，睡前喝一杯牛奶蜂蜜，既补充身体流失的水分，也提高睡眠质量，避免半夜惊醒或早醒。

第三招 多喝绿茶、枸杞茶

夏天气温高，人体大量出汗，体内消耗太大，此时适宜多喝绿茶。绿茶味甘苦，性寒凉，含有丰富的氨基酸、矿物质等营养成分，具有祛火、降燥、强心、提神、减肥的功效，而众多绿茶品种中，以龙井、毛峰和碧螺春三者的功效最好。除了绿茶，也可以尝试薄荷茶，薄荷含有丰富的维生素，消暑减肥功效也不错。

此外，枸杞具有降脂的作用，能有效预防脂肪肝，每天可以用30粒枸杞泡水，除了喝水，最后连枸杞也要吃掉，长期饮用，能有效减少脂肪的积聚。