避孕药延经期风油精提神瞎扯

为了备战高考，很多的考生可谓是使尽浑身解数，比如说吃避孕药推迟生理期等等，其实这种做法是不靠谱的，你先要知道高考的注意事项有哪些吗？那就赶紧跟真小编去下文看看吧！

高考注意事项

吃避孕药推迟经期要谨慎

不少女生高考就开始算生理期，怕影响考试状态，尤其是一些例假伴有腹痛、手脚冰冷等症状的，都想结伴到医院提前或推迟经期。

南京市中医院妇科于红娟副主任中医师称，对大部分女生而言，为了考试而吃避孕药推迟经期的做法不可取。短效避孕药因含少量的雌激素和孕激素，在一定程度上可以起到缓解经前期综合征的作用，也能够使女孩来例假的时间推迟或提前，但是有些人服用后可能出现头晕、倦怠等不适，反而对考试更不利。而且服用避孕药对卵巢有刺激，有的可能在服用后导致月经紊乱。当然如果有些女孩可能有比较明显的经前期综合征，或是月经量较多、痛经很厉害，确实可能影响到考试，这部分女孩可以考虑选择服用避孕药来推迟例假，或者适当备些止痛药，但需要注意的是，一定要在医生的指导下服用。>>>打赢考前保健疯狂战

紧张晕车别涂风油精

高考生小玲最近一提上学就难受，因为家里到学校要坐40分钟的车，而近期一个月，从不晕车的她一上车，不到5分钟就开始头晕、呕吐，甚至差点晕倒在车上，家人想了很多办法：闻橘子皮、涂风油精等，但都是徒劳，眼看高考将近，全家人记得团团转，就差在学校旁边租房子住了。加上小玲最近常嚷脖子累，家人才带她到医院治疗。>>>高考生吃什么提高记忆力

据南京市中医院针灸科陈朝明主任中医师介绍，其实造成小玲晕车主要有两方面原因，一方面是小玲近期长时间低头看书，尤其不当的姿势(比如半躺着)，引起颈椎不好，导致脑部供血不足、交感神经紊乱引起的晕车症状;另一方面是由于睡眠不足、考前心情紧张引起不适。可以通过针灸治疗和充足的睡眠、心情调节缓解。至于那些土方法，可以醒脑、止吐，一定上可以暂时缓解晕车症状，但是治标不治本，特别是涂抹风油精由于刺激性比较强，可能会加剧晕车症状。

高考考生注意事项

便秘、腹泻是压力过大

刘同学从4月份开始，上厕所就有点不正常，有时一天跑7、8趟厕所，有时去连续3、4天不上厕所，随着高考氛围越来越浓郁，刘同学症状也严重，全家人一看他捂肚子就紧张不已，一会给他吃止泻药，一会给他吃香蕉、喝酸奶，整个乱套。>>>11款高考前养生粥 安眠益智缓压健脑

据南京市中医院肛肠科丁曙晴副主任中医师介绍，刘同学属于典型的肠易激综合征，多为腹痛、腹泻、便秘等交替出现，症状持续且反复，一痛即泻、一泻即安，检查时并无引起这些症状的器质性疾病，偶尔会有肠道粘膜充血，属于功能性疾病。一般而言患者肠道属于高敏性，容易受到外界如高强度工作、不良生活习惯以及紧张、烦躁、抑郁等精神因素的影响，除了治疗外，家人和本人都要调整心态，不能过于紧张。>>>高考时女生多吃含铁食物

饮食不要有大的改变

不少家长在考前、考期，为了给考生足够的营养，变着花样的换食物，有些还是平时较少吃的，反而引起考生的胃肠道不适。专家提醒，合理营养、劳逸结合是考生保持良好状态的基础。饮食上可以选择鱼类、谷物类食物，不用做太大的调整，不食用凉拌菜或者外面的熟食，以免出现肠胃不适。另外，高温、高湿这些“坏天气”可能会影响考生的情绪，家长、考生提前做好准备，保持较好的考试状态。

高考注意事项

6月7日(考试第一天)

热情向老师问好 增强考生信心

高考第一天，考生仍要保持平衡的生活节律，按照平日的时间起床，饮食方面也不要作太大的调整。

进入考场的时间不要过早也不要过晚，有些考生7时就去考场外面等待，等的时间太长，反而会紧张浮躁。但如果到得太晚的话，会匆忙紧张，专家建议，一般提前20到30分钟进入考场比较适当。

专家为考生总结了“快速调节心态三部曲”：

1.早上从家到考场的路上，看见认识的老师和同学，主动向大家问好，别人也会回应“你好”，心态自然就能够放松;>>>高考生缓解考前失眠的食疗方

2.有些考生把监考老师看成是高考的象征，有畏惧心理，甚至都不敢看老师的眼睛，建议考生进入考场后热情注视监考老师的眼睛，大声说“老师好”，老师自然会回答“你好”，考生马上就可以获得安全感、力量感和自信;

3.坐到座位上后，闭眼默念三遍“我一定会成功”，通过心理暗示让自己进入良好的应考状态。

在答题过程中，考生要充分利用平时积累的考试策略和技巧，不要临时改变做题习惯。建议考生从简到难进行答题，以简单的题目起步，会增强考生的信心。要经得住高分难题的诱惑，不要在上面无谓地花费太多时间。>>>心理门诊新动向：高考后焦躁症困扰优等生

考后不要对题。一对题，谁都会有错，另外自己感觉不满意，并不代表真实情况就是如此。即使某一门没有考好，不要放在心上，因为高考不是光看一个科目的成绩。

6月8日(考试第二天)

胜不骄败不馁 最后一刻不放松

应对第二天的考试，除了像前几天一样继续保持正常的生物节律外，还要做到胜不骄败不馁，不要把第一天的情绪带入第二天的考场中。举个例子，2002年内蒙古文科状元罗佳媛，高考时数学发挥得不好，心情特别沮丧，她翻阅了2000年采访状元的书，自己进行了调节，心态轻松了很多，第二天文综和英语都考出了历史最好水平，英语考试成绩是内蒙古当年单科第一。

此外，最后一门考试一定不能放松。有些考生在最后一门考试的最后5分钟就开始走神，想着马上就要“”了，提醒考生不要高兴得太早，一定要坚持到最后一分钟，善始善终才能取得全盘胜利。

结语：小编为大家推荐的一些高考的注意事项大家都记住了吗？考生和考生家长们一定要牢记这些注意事项哦！小编在这里要提醒考生们一下，高考时不要太紧张，怀着平常心就好了。祝考生们能够在高考中取得好的成绩！