但亦要谨慎喝

编者按：凉茶属于药并不属于茶，并不适合所有人。凉茶里所用的药材多是清热益气的功效，但是不同的凉茶配方的量不一样，所有喝的还要谨慎。凉茶并不是“茶”，当然王老吉之类的凉茶，基本属于饮料，不属于凉茶。

夏日里艳阳似火，很多人感觉身体里的“火”也烧了起来，便秘、口腔溃疡、神经衰弱、失眠、长痘……都随之而来。大多数人的夏日特饮——凉茶，也开始出现在人们的视野中。很多人都准备着绿豆汤、五花茶此类的饮料，随时降火。但是，中山大学孙逸仙纪念医院中医科主任李建军副教授说，这样的“降火”并不科学，凉茶也是药，不是所有人都适宜饮用。

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岭南地区气候炎热、暑气盛、瘴气多，暑热耗气伤津，凉茶应此而生，凉茶中所用的药材多具有清热益气、滋阴潜阳的功效。但是由于凉茶多于民间流传，组方配伍并不严谨，用来煲凉茶的中药材有的可以药食两用，有的则只能用来入药。因此，李建军说，凉茶并不是“茶”，而是有一定药用作用，适当的时候可以用来解解暑，但应该节制有度。即使在炎热的夏季里，仍有一部分人不适宜喝凉茶，至少是不适合把凉茶当日常饮料来大量饮用。

1、阳虚体质的人：

工业社会改变了人的劳作方式，多数人长久在办公室面对电脑，体力劳动强度和户外活动都比过去减少，阳气的推动功能得不到锻炼，体质已与古有不同;此外，空调的使用使得夏季对人体的季节性影响不如过去那么明显，造成了体内阳气随季节而升发乏力。因此，许多人的体质在向阳虚过度，已经不能再承受寒凉物质的大量刺激。如果经常出现怕冷、四肢发凉、面色苍白、大便稀、小便清长的现象，那么夏日喝凉茶降火就不再适宜。

2、苦夏的人：

苦夏是指夏季气温升高后，人体出现胃口下降、不思饮食、身体乏力、精神不振的状态。苦夏的人脾胃阳气的推动运作功能较弱，食物摄入得少，因而抵抗力也相对较低。夏季里汗液分泌较多，而中医认为，汗为人体的“阳液”，出汗过多，阳气会随着汗液外泄，如果此时再服用苦寒的凉茶，就会伤到脾胃，使本来就虚弱的脾胃更加虚弱，正气受损，不但加重苦夏的症状，也会因为免疫力降低导致许多其他疾病。

3、儿童和老年人：

一些家长怕孩子中暑，把凉茶当饮料给孩子喝，十分不妥。因为儿童的脾胃调节功能尚处在建立和完善的阶段，对外来药物的寒凉刺激不能及时调整和适应，反而会因为药物直接作用于脾胃影响消化吸收，出现腹痛、腹泻，甚至影响小儿生长发育。老年人由于阳气渐弱，器官功能衰退，同样会因为凉茶刺激而出现消化系统病变，或导致慢性病增加。

4、经期和产褥期女性：

经脉的温煦是保持脉道畅通、防止瘀血阻滞的关键。女性月经期和产后身体极为虚弱，尤其对冷热的刺激极为敏感。如果由于天气热而不加节制地饮凉茶，寒凉的刺激就会使血流滞涩缓慢，甚至形成瘀血，引起痛经、月经不调、经量减少，严重的还有可能引起闭经、不孕。

总结：凉茶并不是适合所有人去喝，凉茶的配方也不是相同，量的把握也不一样，所以一些特殊体质喝了，对身体可能会并无好处，反倒伤身。(文章原载于《都市健康人》，刊期：2012.07，作者：李力，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。