提升婚姻质量的7大保鲜秘诀

导语：对女人性爱调情的探索性技巧，性爱高人说过，性生活中会只要你能挑起女性的性兴奋点，目的就能达到了。主要目的就是为了提升性生活的质量，让性生活更加和谐完美快感。那么如何调情却是一个问题，性科学杂志报道关于女人的兴奋点就如同某种技能，越用越灵活，越刺激越敏感。

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研究人员对38对已婚夫妻进行了调查，内容包括他们的性爱频率、性兴奋点是哪、性满意度、对伴侣的评价等多个方面。

结果发现，性爱越是活跃的夫妻，性兴奋点越敏感，开启性欲需要的时间越短。而那些很少做爱的夫妻，性兴奋点会变得不好用。

(1)首先你必须了解自己的身体

先让自己平静下来，不要下定决心非得达到高潮不可，你只要放轻松，并且花一些时间仔细观察自己的身体。

(2)选取合适时间

选一个你可以私底下进行，和完全放轻松的时刻，比方说晚上就寝临睡前，或是在浴室洗澡的时候。

关于性兴奋的激发，在肉体上和精神上是缺一不可的，首先你必须培养情绪。比如说一些浪漫情爱故事的遐思，躺下来闭上你的双眼，仔细地冥想。

这种幻想能让你全身放松，也是激起你兴奋的绝妙方式。甚至当你与伴侣做爱时，也可以运用这种方法，这并不是欺骗对方，也不能说对他不公平，而是处于做爱时的一种特别的想像空间。

(4)开始慢慢地探究自己的身体

这是一件很好的练习方式，能增进与伴侣做爱时的情趣。

还可以用些婴儿油或爽身粉。试着想像你的身体是一张地图，而且“设定”各种不同的区域，比如说摸起来让你的感觉恶劣的“绝色禁区”，感觉舒服的“绿色通行区”，以及还可以的“黄色认可区”。

(5)慢慢地找出阴蒂的位置。

(6)让自己去体验那种曼妙的感受。

你会觉得思绪开始飘飘然的但要记住，这样做的目的是让自己愉悦，最后有否达到高潮都无所谓，随时都可以停止，完全随性而为。

高潮有如打喷嚏前会暂时屏住呼吸，你会感觉得到“它快来了”，然后旋即在瞬间消失。有些技巧可能会对于达到高潮有所帮助。

总会有一种最适合自己的方式，最后将因此而达到高潮。每个女人各有不同的感受，即使用同样的方法，不见得对其他人也有效。