两性养生：三款男人壮阳滋补汤

当今，很多男性朋友们都面临着肾虚的问题，经常腰酸背痛，“那方面”不行，精力衰退等等这些问题都严重影响了男性朋友们的工作和生活，因此补肾的问题迫在眉睫。日常生活中，男性朋友们可以通过一些壮阳滋补汤来达到补肾的目的。

第一：羊外肾汤

材料：新鲜羊外肾、猪骨头汤、猪脊髓、花椒、胡椒粉末、姜末、葱白、芫荽末、食盐。

做法：将羊外肾对半切开，去除筋膜之后冲洗干净，然后切片备用；将猪骨头汤之中加入准备好的胡椒粉、花椒以及各种配料，小火烧开之后将切断的猪脊髓放入，熬煮大约十五分钟之后放入准备好的羊外肾；大火烧开三分钟之后就可以起锅了，在碗中撒上芫荽末就可以服用了。

功效：这道食谱具有很好的补肾益精的作用，对于那些由于肾精不足导致出现阳痿的患者来说非常多适合。滋补壮阳汤有很多，这道羊外肾汤是一个非常不错的选择。

第二：壮阳狗肉汤

材料：狗肉、附片、菟丝子、食盐、生姜、葱、料酒以及食盐。

做法：将狗肉清洗干净之后切块，然后放入开水之中焯一遍，取出放入凉水之中冲泡，最后切块备用；将生姜还有葱等等准备好；将狗肉以及姜片一起放 入锅中爆炒，随后加入准备好的料酒；翻炒之后倒入砂锅之中，菟丝子以及附片用干净的纱布包裹号之后一起放入砂锅之中；加入适量的清水，大火烧开之后小火慢炖，直到狗肉软烂之后就可以起锅了。

功效：这道食谱具有很好的温肾助阳的作用，特别适合那些由于阳气虚衰导致精神萎靡以及腰膝酸软的情况。可以直接服用，然后吃肉喝汤，每天吃两次。

第三：复元汤

材料：淮山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃仁、瘦羊肉、羊脊骨、粳米、葱白、生姜、花椒、料酒以及食盐等等。

做法：将羊脊骨剁块，然后清洗干净备用；羊头清洗干净，放入开水之中焯一遍去除血水，然后切成厚条备用；将淮山药、肉苁蓉以及菟丝子和核桃仁用纱布包裹好；将准备好的食材以及中药一起放入锅中，加入适量的清水，大火烧开去除浮沫，然后放入料酒以及花椒等等；小火慢炖直到肉类软烂就可以起锅了，加入适量的食盐调味就可以服用了。

功效：这道食谱具有很好的温补肾阳的作用，对于那些肾阳不足以及神经亏损导致出现耳鸣眼花、阳痿以及早泄症状的人来说，非常的适合。

除了壮阳补肾汤以外，建议男性朋友们养成良好的生活习惯，适当锻炼身体，才能收到更好的效果。