告诉你如何吃枸杞子能壮阳

大家都知道现在市场上有很多补肾壮阳药，但是它们的价格都比较昂贵，而且还有一定的副作用，那么最近就有人在问小编说枸杞子能不能壮阳，应该如何壮阳，枸杞子是很好的中药，它有一定的壮阳功效，和别的药材搭配可以有很好的壮阳效果。

中医认为，肾藏精、主生长发育和生殖，并与骨、髓、耳密切相关，是人体重要的脏器。枸杞和肾豆能很好地补肾气强筋骨。枸杞子补肾益精功效显著，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。

中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。不过，针对不同病证与体质，枸杞子的吃法是不同的。

1、枸杞淮山海参汤锅

原料：淮山五钱、巴戟天五钱、枹杞五钱、海参八两、红枣二十粒。

做法：将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时。

2、枸杞花生粥

主料：

糯米150克、白米150克、花生100克、枸杞20克、红枣50克、菊花6--8朵。

制作步骤：花生热水浸泡2小时，去衣，枸杞浸泡待用。红枣洗净去核切碎，菊花用清水漂过，两种米混一起淘净浸泡2小时。放高压锅，与花生一起煮。大火煮开，小火闷40分钟。放红枣小火煮5分钟，放菊花，枸杞煮1分钟即可。

3、枸杞炖羊肉

有固精明目，强筋补肾作用。适用于男子阳痿、早泄，女子月经不调，性欲减退等肾虚患者。年老体弱，视力减退，头晕眼花效果亦颇佳。

主料：羊肉1公斤，枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量。

制作步骤：先放入沸水中煮透，捞出切成小方块，与生姜片一起倒入热油锅内煸炒，烹入料酒，然后倒入砂锅内，放入枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量，用小火炖烂。加味精调味食用。

4、枸杞玉米羹

鲜香可口，色泽美观。

主料：玉米(鲜)200克。

辅料：枸杞子10克，青豆20克。

调料：白砂糖150克，淀粉(玉米)5克。

制作方法：将枸杞子洗净泡软;玉米粒清洗干净；锅置火上，加入清水适量，下入玉米粒、青豆烧至玉米粒熟烂;再下白糖、枸杞子煮约5分钟，勾粉芡，起锅装碗即成。

各位男性在食用枸杞子壮阳的同时也应该多运动，做到劳逸结合。