吃什么效果好 舒筋活络喝什么茶最好

舒筋活络喝什么茶最好 吃什么效果好

胡麻茶

祛风燥湿、养血舒筋

配方

芝麻、白术各100克，威灵仙50克，蜂蜜适量。

做法

将芝麻、白术、威灵仙研成粗末，备用。

将药末置于杯中，用水冲泡15分钟后，加入适量蜂蜜，即可饮用。

每日1剂，不拘时代茶饮。

茶疗功效

本茶中的芝麻能补肝肾、润五脏；白术可起到扶植脾胃、散湿除痹的作用；威灵仙能祛风湿、通经络。

健康叮咛

本茶适宜患有脾肾亏虚、腰痛者和四肢软弱无力、酸痛、麻木者饮用。但脾虚便溏者不宜服用。

材料详解

芝麻

【别名】土胡麻。

【性味】性温，味苦。

【功效】补血明目。

【主治】头晕耳鸣、高脂血症。

蜂蜜

【别名】岩蜜、石蜜、石饴。

【性味】性平，味甘。

【功效】保护肝脏、补充体力。

【主治】便秘、皮肤暗黄、失眠。

白术

【别名】冬术。

【性味】性温，味苦。

【功效】健脾益气、燥湿利水、止汗、安胎。

【主治】脾虚食少、腹胀泄泻、痰饮眩悸、水肿。

威灵仙

【别名】百条根。

【性味】性温，味辛。

【功效】祛风除湿、通络止痛。

【主治】痛风顽痹、风湿痹痛、肢体麻木。

调胃茶

理气消滞、健脾和胃

配方

陈皮、厚朴、藿香各3克，甘草2克，生姜适量。

做法

将陈皮、厚朴、藿香、甘草研成粗末。

将生姜切丝，与药末同放入杯中，用沸水冲泡15分钟后，即可饮用。

每日1剂。

茶疗功效

本茶具有理气消滞、健脾和胃的功效。茶中的陈皮有开胃健脾的功效；藿香能祛除湿邪。

健康叮咛

本茶适宜脾胃失健、肠胃不和、食欲不振者饮用。但阴血亏虚、五心烦热、口干者不宜饮用。

材料详解

陈皮

【别名】橘皮、贵老。

【性味】性温，味辛。

【功效】理气健脾，燥湿化痰。

【主治】消化不良、咳嗽痰多。

藿香

【别名】排香草。

【性味】性温，味辛。

【功效】止呕消嗳。

【主治】湿阻脾胃、脘腹胀满、湿温初起、脚气。

厚朴

【别名】厚皮、重皮。

【性味】性温，味苦。

【功效】行气消积、燥湿除满、止泻止吐。

【主治】腹胀便秘、脘痞吐泻、胸满喘咳。

甘草

【别名】粉甘草、甘草梢、甜根子。

【性味】性平，味甘。

【功效】清热解毒、缓急止痛。

【主治】脾胃不适、倦怠乏力。