女性该如何延缓衰老 31岁男子交91岁女友

老少恋、恋母情结……很多真心相爱的恋人因世俗观念受到传统家庭家人的朋友反对，其实，这都不算事，当31岁男子与91岁女友结合，并与自己的母亲影合照，大家都惊呆了：这是创了老少恋的纪录了！纷纷表示：身边再有老少恋、恋父(母)情结的小伙伴，就祝福吧，真爱无敌！但也有网友觉得接受不能“太恶心了吧”。

31岁男子交91岁女友 女性该如何延缓衰老

31岁男子交91岁女友 女性该如何延缓衰老

虽说年龄不是问题，但是随着年龄的增长，岁月在我们脸上留下了痕迹，我们虽然阻止不了衰老，但是我们可以适度延缓衰老，保养好了，拥有“童颜”不是件难事。那么女人该如何延缓衰老呢？下面就一起来看看女性延缓衰老的19个妙招。

1.多吃蔬菜。氧化作用会加速人体细胞衰老。蔬菜等富含抗氧化剂的食物可减速衰老进程。

2.避免食糖。即使是少量，食糖可显著缩短寿命。

3.注意保湿。保湿产品可以保持皮肤柔软滋润，更显年轻。

4.不要抬眉。习惯性抬高眉毛容易导致抬头纹过早出现。

5.保证睡眠。大部分人每晚需要至少7小时睡眠。

6.经常吃鱼。鱼肉中的欧米伽3脂肪酸特别有益于皮肤健康。

7.抹防晒霜。防止紫外线伤害皮肤。

8.远离香烟。吸烟最易让人未老先衰，同时避免二手烟。

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9.打破常规。打破常规，改变习惯，有益大脑健康。旅行和学习外语之类的活动都是很好的选择。

10.补充维D。研究发现，维生素D对于缓解衰老进程具有特别重要的作用。

11.多吃水果。与蔬菜一样，水果也含有大量的抗氧化剂，而且有益补充水分。

12.不化浓妆。素颜有益保持皮肤滋润有弹性。

13.漂白牙齿。经常喝咖啡和红酒容易导致牙齿变色，适当漂白牙齿，可让人更显年轻。

14.戴太阳镜。不仅可保护眼睛，而且有助于减少眼角鱼尾纹。

15.常吃豆类。豆子和扁豆之类的食物富含微量元素，有益保持水分，皮肤更年轻。

16.经常饮茶。茶叶富含抗氧化剂和抗癌成分，每天喝茶有助于提神醒脑，赶走压力。

17.有氧运动。既减肥，又有益血管健康。

18.力量训练。可练就健美匀称的肌肉。

19.全谷食物。未经过加工的全谷食物是维生素、矿物质和可溶性纤维素的优质来源，是高强度锻炼后补充能量的绝佳食物。