方法有哪些 在家如何自己丰乳

胸是一个女人很敏感也很性感的部位，拥有一个丰满傲人的胸，是每一个女性的渴望，因为一个满意的胸不仅可以吸引男性的目光，还能让自己更加自信。胸就是现代社会的通行证，有一个好胸，办事说话都是次要的。同时，一个好胸还会增进房事的质量，提升男性对女性的满意度。

1、正确的坐姿

保持良好的坐姿，对胸部有很大帮助。

具体方法：尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。

2、沐浴健胸按摩

很多人都听说过沐浴可以丰胸，但是很少有人知道具体的方法。

具体方法：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加胸部的柔韧性，预防下垂。

3、利于胸部发育的食物

食物中能提供足量的营养结合适当的胸部锻炼，对于乳房的发育会更加有效。为促进青春期乳房发育，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等对于天生平胸的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等。

4、针灸丰胸

中医表示，乳头属足厥阴肝经、乳房属足阳明胃经，所以针灸学上的十二条经络中，以肝经和胃经对乳房的发育影响最大。

建议在进行针灸丰胸前，先找合格的中医师诊断一下，如果脾胃功能不好，要先调养你的脾胃，或者在家煎煮可以调补脾胃的丰胸药膳来喝，再进行“胃经”、“肝经”和“冲、任、带脉”，换言之，必须达到“胃气充足，肝气条达，冲、任、带脉充盛顺畅”的条件，三者协调，丰胸目的才能顺利达成。

如果有想做丰胸手术的女性，首先要自己了解一些手术的常识，再当面和医生交流，那样才能知道医生说的是否客观真实。把所有的疑问向医生提出，如果医生能对答如流，不对提问者的问题有任何回避或者不耐烦的情况，我想这就是能解决问题的医生。（如果怕见了医生忘记，可以提前写在一个小纸条上。）