【育儿百科】孕妇吃什么宝宝皮肤白

都说“一白遮百丑”，可见一副白皙的好皮肤有多重要，所以很多孕妈妈在怀孕期间都会通过食疗的方法来帮助宝宝培养好皮肤，但是孕妇具体吃些什么能使宝宝皮肤白呢？

蔬菜类

一、丝瓜

丝瓜是增白、润肌的佳品，孕妈食用后不仅可以帮助祛除皱纹，减少妊娠纹、蝴蝶斑、雀斑，还可以帮助宝宝形成白嫩肌肤。

二、胡萝卜

胡萝卜富含维生素A，不仅对胎儿视力发育提供原料，还可以使上皮组织分泌出糖蛋白，对皮肤起到保湿滋润的作用，因此怀孕要多吃胡萝卜，生出的宝宝肌肤就更好。

三、豌豆

豌豆对皮肤有很大的好处，因为豌豆具有除黑、提亮肤色的作用，而且其中的大量的维生素A能很容易转化成对皮肤有好处的维生素A。

水果类

一、西红柿

西红柿中富含丰富的维生素A、维生素B、维生素C以及各种矿物质，不仅仅是营养的来源，更可以补血润肤，使宝宝一出生就拥有娇嫩白皙的好肌肤。

二、樱桃

樱桃中含有大量的维生素C，加上这种物质较强的矿氧化性，所以孕期多吃的话对胎儿皮肤的发育好处很多。

三、苹果

怀孕之后经常吃苹果不仅能发育胎儿的大脑，而且其中的水分可以给宝宝皮肤起到保湿的作用，而大量的维生素C可抑制黑色素沉淀，使宝宝拥有好肤色。