新陈代谢快好不好专家这么说

新陈代谢是人体正常的一种生理活动，它可以有效促进血液循环，代谢人体废物，对人体健康有着极大的作用，那么问题来了，新陈代谢快好不好呢？

新陈代谢快好还是慢好？

新陈代谢对于我们的身体健康是非常重要的，而新陈代谢的快慢对于减肥效果的好坏也是很有影响的。新陈代谢快的人，其排毒功能也会较好，脂肪燃烧也会较快较好，因此对于减肥者来说，新陈代谢快比慢要好。

新陈代谢快的好处：

1、对于伤口，新陈代谢加快，可以促进生成新细胞，加快伤口的愈合，恢复原样。

2、能及时排除体内垃圾毒素、保持一良好的身体。

3、晚上提高新陈代谢， 促进消化，对皮肤有好处！一个人越年轻，新陈代谢的速度就越快。

4、促进体内生长激素的分泌，促进骨骼生长，有助于长身体。这是由于身体在生长造成的，尤其在婴幼儿时间和青少年时期速度更快。

5、帮助脂肪燃烧，帮助减肥。

6、分解衰老细胞，换上正常细胞，延缓衰老。

怎么判断自己的新陈代谢是慢是快？

1、身体表皮身体表皮面积越大，新陈代谢就越快。两个体重相同体现不同的人，个矮的会比个高的新陈代谢慢一些。

2、掉头发厉害，也反映出代谢快。

3、如果胃口非常很好，体重稳定，大便正常，这说明自己吃的饭被迅速利用了，既没有用来发胖，也没有因为肠胃不好没吸收，只能是新陈代谢速度快了。反之就是新陈代谢速度慢了。

4、甲亢患者处于代谢增快状态，食欲亢进、多食、潮热多汗、体重下降、心率增快等。