减肥养生两不误 四种排毒饮料

大家都知道，如果人体毒素堆积过多的话是很容易诱发身体疾病和肌肤问题的，所以除了依靠自身排毒系统化，自己也应该经常促进排毒，那么生活中排毒饮料有哪些呢？

西瓜排毒水

原料：小西瓜 1/4 个，柠檬一个，薄荷适量，矿泉水(或凉开水)3-4 瓶。

薄荷通常需要 7-8 片，不过所有材料都可以依据个人喜好自行增减，毕竟西瓜大小也有很大区别。爱喝西瓜味浓一些的就多加点西瓜。

做法：

1. 西瓜去皮，切成小块。

2. 找一个大号玻璃杯，将切块的西瓜、切片的柠檬以及薄荷叶放入杯中。

3. 杯中倒满水，冷藏 2 小时左右。

4. 取出之后可以加入冰块(我们这里用的自己做的花朵冰块，就是把可食用花冷冻在冰块中)，然后就尽情享用吧~

菠萝排毒水

原料：菠萝小半个，薄荷，冰块，水.

做法：

1. 薄荷放入摇酒杯中，捣碎。

2. 依次加入冰块、菠萝，最后倒水至摇杯沿下方。

3. 晃动摇酒杯，让所有材料味道都混合均匀。

4. 把调酒杯中的所有材料一起倒到事先冷冻过的杯子中，即可饮用啦！

黄瓜排毒水

原料：草莓 6-7 个，黄瓜半根 -1 根，新鲜甜罗勒 Italian Basil 5-6 片，水 2-3 瓶。

做法：

1. 黄瓜切片，草莓对半切开。

2. 甜罗勒洗净，将材料一起放入大玻璃杯，倒满水，冷藏泡 2-3 小时。

3. 冷藏之后就可以取出饮用啦！跟西瓜的一样，也加了花朵冰块~

柑橘排毒水

原料：西柚 1 个，橙子 2 个，青柠 Lime 半个，柠檬 Lemon 3-4 片，薄荷 5-6 片，矿泉水 3-4 瓶。

做法：

1. 甜橙和柚子都切掉外皮，也一定要去掉白色的部分，不然久泡会苦。

2. 青柠和柠檬洗净外皮切片。

3. 将甜橙、柚子切小块，与青柠和柠檬皮一起放入大杯中，倒满水，加入薄荷。

4. 冷藏 2-3 小时之后就可以饮用啦！