便秘吃什么东西通便
来源：动视网
责编：小OO
时间：2023-09-11 02:13:11
便秘吃什么东西通便
建议多吃纤维丰富的食物，在能消化的前提下，进食玉米、小米、红薯、荞麦、南瓜等等，水果的话可以选择西梅、梨、猕猴桃、雪莲果、柿子等等水果，这些食物中的纤维成分能刺激肠胃蠕动，加快粪便的形成排出，从而对便秘症状有良好的缓解作用。
导读建议多吃纤维丰富的食物，在能消化的前提下，进食玉米、小米、红薯、荞麦、南瓜等等，水果的话可以选择西梅、梨、猕猴桃、雪莲果、柿子等等水果，这些食物中的纤维成分能刺激肠胃蠕动，加快粪便的形成排出，从而对便秘症状有良好的缓解作用。
建议多吃纤维丰富的食物，在能消化的前提下，进食玉米、小米、红薯、荞麦、南瓜等等，水果的话可以选择西梅、梨、猕猴桃、雪莲果、柿子等等水果，这些食物中的纤维成分能刺激肠胃蠕动，加快粪便的形成排出，从而对便秘症状有良好的缓解作用。
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建议多吃纤维丰富的食物，在能消化的前提下，进食玉米、小米、红薯、荞麦、南瓜等等，水果的话可以选择西梅、梨、猕猴桃、雪莲果、柿子等等水果，这些食物中的纤维成分能刺激肠胃蠕动，加快粪便的形成排出，从而对便秘症状有良好的缓解作用。
