怎么减少体脂

来源：动视网责编：小OO 时间：2023-09-08 10:24:15

一般来说都是做有氧运动，跑步，游泳，开合跳，羽毛球，网球等，结合无氧运动效果更好，跑步是最好的减脂运动，游泳是不受伤的比较好的有氧运动，有氧运动的时间一定要够，不然起不来作用。

推荐度：

点击下载本文 文档为doc格式

导读一般来说都是做有氧运动，跑步，游泳，开合跳，羽毛球，网球等，结合无氧运动效果更好，跑步是最好的减脂运动，游泳是不受伤的比较好的有氧运动，有氧运动的时间一定要够，不然起不来作用。

一般来说都是做有氧运动，跑步，游泳，开合跳，羽毛球，网球等，结合无氧运动效果更好，跑步是最好的减脂运动，游泳是不受伤的比较好的有氧运动，有氧运动的时间一定要够，不然起不来作用。

一般来说都是做有氧运动，跑步，游泳，开合跳，羽毛球，网球等，结合无氧运动效果更好，跑步是最好的减脂运动，游泳是不受伤的比较好的有氧运动，有氧运动的时间一定要够，不然起不来作用。

推荐度：

点击下载本文 文档为doc格式