一边睡觉一边听音乐好不好

　　1、耳朵由外耳，中耳，内耳三部分构成，外耳接受外界的声音，并沿着耳道引起鼓膜震动，中耳鼓膜的震动引起锤骨，镫骨和砧骨三块小骨相震动，将声音传到内耳，内耳可产生神经冲动，冲动沿听神经转为神经能，这样声音的信息就传到了大脑；

　　2、长时间听耳机，声压直接进入耳内，集中地传递到很薄的鼓膜上，没有一点缓冲的余地，这样就刺激了听神经的末梢，刺激的冲动引起听神经的异常兴奋，极容易造成听觉疲劳；还会造成一些全身性的不良影响，主要症状有耳鸣，轻度听力下降，重听以及耳朵稍感疼痛等；

　　3、有些歌特有的旋律与节奏能使人的血压降低，基础代谢和呼吸的速度减慢，有助于睡眠；不要用耳塞，耳迈听歌，用音箱听，但音量不要开太大。