地震来了怎么保护自己

地震了怎么办，地震来了，如果是在室内，首先是要关电关煤气，不能乘坐电梯离开，最好是躲在承重性能比较好的桌子下面或者是墙角，如果是在室外，则不可以往房屋下面跑，可以跑到比较空旷的平地，等地震结束后再离开；

下在来看看具体的自救方法，如果是在室内发生地震，要保持头脑清醒迅速远离外墙及其门窗，可选择厨房、浴室、厕所、楼梯间等房间小而不易塌落的空间避震，千万不要外逃或从楼上跳下，也不能使用电梯，如果你在办公楼里，就赶紧藏到办公桌下，不可站立和蹦跳，要尽量降低重心；

如果是在室外遇到地震发生，不要马上跑到房屋下面躲避之类的，这是不正确的，最好的办法就是匍匐前进，找到宽敞的，四周没有房屋、建筑物的地方趴下，等待危险过去，如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救，无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援人员。