马拉松过程中可以吃东西吗
来源：动视网
责编：小OO
时间：2023-09-10 00:16:21
马拉松过程中可以吃东西吗
可以适当吃一些东西的。对于马拉松比赛选手来说，前半段路程主要消耗自身储存的糖原，此时适当补水或是和一些运动阴凉即可，当后半段身体储存的糖原消耗完后，需要补充能量来补充体力，提高肌肉力量，促进代谢水平的提高，为参赛者保持良好的状态创造有利条件。
导读可以适当吃一些东西的。对于马拉松比赛选手来说，前半段路程主要消耗自身储存的糖原，此时适当补水或是和一些运动阴凉即可，当后半段身体储存的糖原消耗完后，需要补充能量来补充体力，提高肌肉力量，促进代谢水平的提高，为参赛者保持良好的状态创造有利条件。
可以适当吃一些东西的。
对于马拉松比赛选手来说，前半段路程主要消耗自身储存的糖原，此时适当补水或是和一些运动阴凉即可，当后半段身体储存的糖原消耗完后，需要补充能量来补充体力，提高肌肉力量，促进代谢水平的提高，为参赛者保持良好的状态创造有利条件。
马拉松过程中可以吃东西吗
可以适当吃一些东西的。对于马拉松比赛选手来说，前半段路程主要消耗自身储存的糖原，此时适当补水或是和一些运动阴凉即可，当后半段身体储存的糖原消耗完后，需要补充能量来补充体力，提高肌肉力量，促进代谢水平的提高，为参赛者保持良好的状态创造有利条件。
