如何在合同中规定违约金和违约赔偿？

法律分析： 在合同中，必须明确约定违约金和违约赔偿的种类、标准和计算方法。违约金一般是一定比例的违约方应付给守约方的违约金，且具体比例应事先约定。对于违约赔偿金的约定，除必要的精神损害赔偿外，还应该考虑预防违约的重要性。

法律依据： 《中华人民共和国合同法》 第一百四十四条 合同中可以预定违约金。违约金的种类、标准和计算方法应当在合同中明确约定。预定的违约金不得显失不合理，造成损害的，受损害的一方有权请求赔偿。 第一百四十五条 合同中约定的违约金不足以弥补损失的，损害赔偿额应当根据因违约所造成的损失确定。 在合同中约定的违约金与实际承担的赔偿应有一个合理的比例关系。