三年缓刑和一年实刑哪个好

法律分析：有期徒刑一年，是在监狱内执行刑罚的，而有期徒刑三年缓刑三年，是给予罪犯三年的缓刑考验期，如果考验期满，没有其他情节的，就不再执行原三年有期徒刑刑罚，在这个意义上来说，有期徒刑一年判得重一些。

法律依据：《中华人民共和国刑法》 拘役缓刑考验期长于原判实刑期（但是不能少于二个月）且在一年之内，有期徒刑的缓刑考验期长于原判实刑期且在五年之内。如果在缓刑考验期内没有《刑法》第七十七条规定的情形，缓刑考验期满，原判的刑罚就不再执行，并公开予以宣告。所以在缓刑考验期内只有依法接受监管，等到缓刑考验期满后，原判的实刑就不会再执行。缓刑期再长也比短判实刑要好，缓刑只在社会上服刑，而实刑将会到监所服刑。