老年人能吃蛋白

老年人经常会出现各种疾病，跟体内的蛋白质缺乏有关，需要及时补充适量的蛋白质和营养物质。下面为你介绍，老年人能吃蛋白 粉吗？

老年人是能吃蛋白 粉的，但应该适量，最好是在医生的指导下进行服用，有助于发挥好的效果。

蛋白质是保证机体健康最重要的营养素，它不仅影响机体组织如肌肉的生长，还参与激素的产生、免疫功能的维持、其它营养物质和氧的转运以及血红蛋白的生成、血液凝结等多方面。

老年人吃乳清蛋白 粉之后由于其可以在体内制造酶，所以可以达到改善肠胃功能。除此之外，老年人吃乳清蛋白 粉还可以为免疫系统制造对抗细菌和感染的抗体并且调节体内的水分、电解质平衡，增强机体抗疲劳能力，最后，老年人吃乳清蛋白 粉之后还可以向细胞输送氧和各种营养物质，加速机体修复。

蛋白质的弥补首先应以食物为主，老年人在食物满意不了蛋白质摄入量的状况下，能够抉择蛋白 粉进行弥补。及格的蛋白 粉重要含有乳清蛋白、大豆蛋白等优质蛋白质，强化了各种氨基酸和微量元素间的科学组合。有些乳清蛋白 粉是专门面向中老年人的一款养分品，这样的蛋白 粉具备排汇快、应用率高的特征，适宜老年人抉择。

综上所述，老年人是能吃蛋白 粉的，只有合理使用，才能帮助提高身体的免疫力，避免身体虚弱。