维生素D钙软胶囊的注意事项

维生素D钙软胶囊作为一种营养保健品，适合广大人群服用，那是不是就是说没有任何的注意事项了呢。究竟，维生素D钙软胶囊的注意事项是什么呢？

服用维生素D钙软胶囊还需要注意以下几点：1、生活方式：避免不良的生活习惯，如吸烟、酗酒、过量摄入咖啡 因和过于少动的生活方式，要多晒太阳。不要用水果代餐，水果代餐不利于骨骼健康，骨骼的形成需要大量的钙，也需要胶原蛋白作为钙沉积的骨架。2、运动：运动有利于获得高的骨峰值，利于维持骨量和骨强度，增加肌肉强度，增加反应能力和协调性，防止跌伤，增加其他治疗的效果，适当运动有利于骨折的康复。3、避免与妨碍钙吸收的食物一起服用，如植酸、草酸、脂肪酸，膳食纤维。4、尽量与促进钙吸收的食物一起服用，如维生素D、乳糖、蛋白质、氨基酸等等。

维生素D钙软胶囊的主要成分为碳酸钙、维生素D3、大豆油、蜂蜡、明胶、甘油、二氧化钛、水等。维生素D钙软胶囊的服用方法和用量是：直接温水送服，每日1次，每次2粒。服用维生素D钙软胶囊的最佳时机是晚上，建议晚上服用效果最好。维生素D钙软胶囊不能代替药物，并且不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用。

以上这些就是服用维生素D钙软胶囊的注意事项了，建议广大朋友在服用前一定要遵守以上这些事项，以免造成严重影响。