粉使用上要怎么吃

增肌蛋白 粉是一种能够有效改善肌肉的一种食品，由于改善效果较为理想，所以经常被想要增肌的朋友进行使用，在使用增肌蛋白 粉之前，使用者经常会关注产品的具体用法。那么，增肌蛋白 粉使用上要怎么吃？

简单来说，增肌蛋白 粉在使用上的方法相对来说还是比较简单的，增肌蛋白 粉的使用时间是锻炼之前半小时服用一次，锻炼之后的1-2小时内，配合乳清蛋白，用温开水冲泡，一起服用增肌粉是增肌配方中的极品。

增肌蛋白 粉，蛋白 粉的一种，主要功能就是加速肌肉的生长，增强。属于营养品，适合瘦弱以及健美健身想要增肌的人士。它的主要成分包括碳水化合物、蛋白质、各种维生素和微量元素，有的还加入肌酸、谷氨酰胺、支链氨基酸、肉碱、甲基铬等，可最大限度地补充健美训练所需的各种营养元素。国内普遍认为蛋白质含量在25%以上的属于增肌粉，25%以下的是增重粉。

对于增肌的改善，在饮食可以多吃些鸡蛋，鸡蛋中的蛋白质是最易被人体吸收的，是健身后迅速补充蛋白质的首选，同时又能为肌肉合成提供必要的维生素和矿物质。

由于增肌蛋白 粉对于增肌能够起到比较好的效果，所以想要增肌的朋友可以适当选用一些能够用于改善的增肌蛋白 粉进行相关的补充。