粉会不会有副作用 长期服用蛋白

蛋白 粉是种常用于补充营养方面上的食品之一，虽然能够有效的改善蛋白质不足的情况，但是在使用的过程中，有很多人还是会担心蛋白 粉长期使用会不会有副作用。那么，长期服用蛋白 粉会不会有副作用？

简单来说，要是长期食用过多的蛋白 粉的话还是会有一些副作用，因为蛋白质在体内的分解产物聚积会影响正常的肝肾功能和免疫力低下，其中动物性蛋白质摄入过多还会诱发心脏病。所以对于蛋白 粉的使用一定要合理。

蛋白 粉一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白(缺乏异亮氨酸)、或上述几种蛋白的组合体，构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。是一种针对特定人群的营养性食品补充剂。作为氨基酸补充食物，可为婴幼儿、老人、运动人群、术前术后病人和减肥人群提供因蛋白质缺失提供必需的营养。

在改善症状的期间，蛋白质不足者可以适当吃些鱼、肉、蛋、奶和大豆制品等蛋白质食物与粮食或蔬菜搭配食用时，它们的蛋白质互相补充，取长补短，整体蛋白质营养价值增加，肉类和鱼虾还促进粮食或蔬菜中铁、胡萝卜素等营养素吸收，提升整餐的营养品质。

最后，由于长期使用蛋白 粉对于身体会产生一些不利的影响，所以对于蛋白 粉的使用，一定要科学合理以免对于身体造成不必要的影响。