粉哪个牌子好 蛋白

很多人日常都会买一些蛋白 粉服用，但是得知牌子众多后，都不知道怎么选择了。下面看看，蛋白 粉哪个牌子好？

蛋白 粉的牌子是有很多的，如汤臣倍健蛋白 粉，安利蛋白 粉等。至于哪个好的话，建议大家最好是请教相关专业人士。

蛋白 粉中还参与人体的七大作用：

1、酶的催化作用；

2、荷尔蒙的调节作用；

3、氧气的运载作用；

4、肌肉的收缩作用；

5、身体的免疫作用；

6、身体的支架作用；

7、体液的中和作用。

另外，蛋白 粉还能供给热量：一克蛋白质可生产四千卡热量，一平匙完全蛋白 粉等于一杯牛奶或一个鸡蛋或一两肉所含的蛋白质，蛋胆固醇只是鸡蛋的1/25而已。含有天然植物雌激素——异黄酮素，可以帮助女性改善皮肤质量，缓解更年期不适。

日常服用的时候大家要注意空腹吃蛋白 粉，蛋白 粉会被作为一般的“产热食品”消耗掉，浪费了宝贵的优质蛋白质来源。因此，在吃蛋白 粉之前或同时，吃一些其他食品。病人只能吃流质，可将蛋白 粉加入牛奶、豆浆、麦片、麦乳精等食品中一起食用。

通过上述的分析介绍，相信大家知道了蛋白 粉的内容。如果需要服用的话，大家要注意选择合适自己的。