粉怎么吃好呢 蛋白

蛋白 粉是很多朋友比较熟悉的一种保健品，日常吃的方面大家要注意小心注意。下面看看，蛋白 粉怎么吃好呢？

蛋白 粉的服用方法是每日一次，将1袋(10g)蛋白 粉加入温水中搅匀即可饮用，也可以加入牛奶等食品中食用。

蛋白 粉使用经过科学的研究精心配制而成，能够补充日常生活中容易缺乏的蛋白质，因此蛋白 粉具有以下的功能：维持组织的生长、更新和修复。

但是在服用的时候要注意适量就好，不可过量了。过量摄入蛋白 粉，易引发心脑血管疾病;患有痛风的病人，要避免食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白 粉。因为大豆中的嘌呤可以造成体内尿酸增高，促成或加重痛风。

过量服用还会易使人肥胖，导致骨质疏松。人体多余的蛋白质在消化吸收后，肝脏会将它们转变成肝糖原或肌糖原贮存起来;如果肝糖原或肌糖原已经足够，则转变成脂肪贮存起来;这样就会使人肥胖。

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