粉什么时候吃好 蛋白

很多朋友都会知道，蛋白 粉是一种很常见的保健品，日常大家要注意正确服用为好。下面看看，蛋白 粉什么时候吃好？

蛋白 粉的服用方法是每日一次，将1袋(10g)蛋白质粉加入温水中搅匀即可饮用，也可以加入牛奶等食品中食用。至于什么吃好的话，建议咨询相关医生。

吃蛋白 粉的时候大家要注意一下：

1.按推荐摄入量服用。

由于各生产厂使用的原料、工艺不完全一样，故其标签说明上都有各自推荐的蛋白质粉食用量，服用者不要随意增量或减量。吃得太少，达不到预期的目的;吃得太多，又会造成浪费或副作用。

2.不要空腹服用。

空腹吃蛋白质粉，蛋白质粉会被作为一般的“产热食品”消耗掉，浪费了宝贵的优质蛋白质来源。因此，在吃蛋白质粉之前或同时，吃一些其他食品。病人只能吃流质，可将蛋白质粉加入牛奶、豆浆、麦片、麦乳精等食品中一起食用。

在服用蛋白 粉的时候，大家一定要注意，过量服用是不好的，另外也不能空腹服用，以免带来一些不适。