粉会影响身体吗 吃蛋白

一些人们担心自身健康的问题，为追求身体健康，购一些保健药来服用，蛋白 粉也是其中一种蛋白 粉之一。那么，蛋白 粉这种保健品，其服用后影响身体吗？

简单来说，适量服用蛋白 粉对身体是好的，若过量服用是会对身体造成一些不好的影响。但也由于每个人的体质不同，因此服用蛋白 粉之后身体产生的效果不一，最好在专业医生的指导下服用，适量服用。若有不适，应及时就医。

服用蛋白 粉过多，会有副作用产生：蛋白质摄入过多，不但是一种浪费，而且对人体健康也是有危害的，因为蛋白质在体内的分解产物聚积会影响正常的肝肾功能和免疫力低下，其中动物性蛋白质摄入过多还会诱发心脏病。此外，食用过多的蛋白质还会增加患癌症的风险。因此，人们若要服用蛋白 粉，需要适量服用哦！

蛋白质是人体氮元素的主要来源，不但能提供消耗的部分能量，还能用来合成新的组织。成人体内蛋白质约占体重的17%，每天都有3%的蛋白质参加代谢更新。

婴幼儿、青少年、孕妇、哺乳期妇女，除了维持组织蛋白质更新外，还要合成新的组织。当体内蛋白质不足时，人的基本生命活动就会受到影响，可导致儿童、青少年生长迟缓，体重过轻，智力发育障碍;成年人出现疲倦，体重减轻，贫血，血浆白蛋白降低，甚至水肿。

最后，笔者建议人们要做到适量服用蛋白 粉。