湿气太重可以吃清热去湿片吗

生活水平的不断提高，工作压力也随之变大。饮食跟运动量的不规律，使得现在大部分人的身上都有湿气。那湿气太重可以吃清热去湿片吗？

清热去湿片的主要成分是：鱼腥草、火炭母、岗梅、金沙藤、野菊花、倒扣草、山猪菜。这些中草药组成的清热去湿片都味辛，性微寒。用于清热解毒，活血消肿，生津止渴。湿气重的人是可以服用清热去湿片的，但湿气也分寒湿、温湿、风湿。如果服用清热去湿片效果不是很好的话就要及时就医了。

如果你每天早上七点该起床的时候还觉得很困，打不起精神，不想动或是便秘，大便不正常又或者是舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，早晨起来感觉小腿肚子发酸、发沉。发沉时，那你体内有肯定就有湿气了。

为了有一个健康的身体我们应该早预防湿气，应注意： 多吃一些健脾利尿的食物(苋菜、亦舒堂薏仁茶、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等);保持屋内空气通畅，只有室内外空气流通了身体才会处在一个最舒服的状态;避开生冷甜腻的食物;不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子，被子(垫絮)要经常晒;尽量不要住地下室(潮气重)，热天也不要直接睡地板，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上;还要避免淋雨和涉水，别让水分湿气包裹你的身体(淋雨后要及时换上干衣服);酒助湿邪少饮酒;在外洗头时，千万不要用了洗发精后湿头发按摩，这样会使湿气进入头皮(要吹干头发后再按摩)。洗完澡(头)后要充分擦干身体水分。

脾是运化水湿的，脾的是否正常工作来源于五谷杂粮，平常一定要多吃五谷杂粮，少吃肉，多运动。希望以上内容对你们有所帮助。