夏天减肥必备食谱 夏季减肥食谱

美丽是女人永远的话题。减肥也是女人永远的追求。夏天更是要减掉讨厌的肉肉，那夏季减肥食谱有哪些呢？

薄荷具有燃烧脂肪、养颜美容、抑制体毛、清热利咽、缓解压力、抚平情绪的作用，是日常保健的圣品。

1、薄荷茶：薄荷茶制作方法是鲜薄荷5克，洗干净，沸水冲泡，自然冷却后放入适量放入适量蜂蜜即可。

2、薄荷果汁：薄荷果汁制作所需的材料是鲜薄荷10克，苹果1个，猕猴桃1个。薄荷果汁具作方法是将猕猴桃削皮，苹果去核去成小块;先把薄荷叶放入榨汁机中打碎，然后再加入苹果、猕猴桃一起打成汁即可。

3.薄荷蔬菜沙拉：

材料：薄荷叶，生菜叶，优格，玉米粒，胡椒粉，小黄瓜，番茄，三椒丝，鸡肉丁，盐。

做法：薄荷叶切碎，与优格、胡椒粉、盐一起拌匀；生菜叶排放于盘底，放少许玉米粒、小黄瓜、番茄以及三椒丝；将鸡肉丁炒熟拌入，淋上薄荷优格酱汁即可。

4.薄荷粥：

材料：薄荷，粳米。

做法： 将适量粳米煮成粥，待粥将熟时加入薄荷，再滚几次，直至散发香味即可。