有哪些调理措施 解决月经不调的方法有什么

月经的成分主要是血液，遗传、饮食与身体健康等等多方面因素可以使初潮提前或者延后到来。那么，解决月经不调的方法有什么？有哪些调理措施？

解决月经不调的方法具体如下：

1.针对病因治疗

对于病理原因，需要针对其具体病因进行相应治疗。

2.调整周期

可采用雌激素、孕激素单一或联合的周期治疗，也可用中药治疗。

3.止血与纠正贫血

由于经期长及经量多造成。除一般止血措施外，可酌情选用激素或刮宫止血。予口服补血药物或输液治疗。

4.减少月经失调的发生

青春期前即应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理。经期应注意保暖，忌寒冷刺激;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。

另外，月经不调的调理措施有：

缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行1至2次，每次30分钟。

多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。