有什么好的方法吗 如何调理月经不调提前

月经不调表现为月经周期或出血量的异常，可以做一些身体上的调理帮助治疗。那么，如何调理月经不调提前，有什么好的方法吗？

情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

调理月经不调提前方法包括饮食调理，生活规律化和药物治疗等几种方法，下面具体介绍下：

调理月经不调提前方法一：饮食调理，月经不调的患者需要多吃含铁元素的食物，月经不调最容易导致的一个症状就是贫血，故女性在月经不调的症状后多吃含铁元素的食物可以及时补充身体所需养分，避免出现贫血。

调理月经不调提前方法二：生活规律化，女性在月经期间应该避免出现熬夜，过度疲劳等现象，保证睡眠充足，保持心境平稳。此外，月经期间一定要注意保暖，月经期间不可用冷水淋浴和吃生冷食物等，生活规律化对于月经不调的治疗有积极意义。