该如何调理 月经不调发黑的原因有哪些

现在很多的女性都会出现一些的月经不调的情况，有些人还出现月经血发黑的状况。那月经不调发黑的原因有哪些呢？该如何调理呢？

月经血是体现女性月经正常与否的一个标志，也是体现女性身体状况的一个表现。正常的经血是暗红色的，血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞，无血块。有些女性的月经血发黑，这是也月经不调症状的一种。

月经不调而且经血发黑的主要原因有：1.气滞血瘀出现月经血发黑 2.气血两虚出现月经血发黑 3.肾虚出现月经血发黑。

气滞血瘀治宜活血化瘀、理气止痛，主要表现为月经先后无定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅。或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。

气血两虚的表现为月经周期提前或错后，月经量过多，经期延长，色淡，质稀。或小腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏。舌质淡红，脉细弱。

肾虚表现为月经周期先后无定，量少，色淡红或黯红，质薄。腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脉沉弱或沉迟。

此时应该注意：

1、饮食应以清淡且富有营养为主。

2、注意补铁。

3、补充维生素C 维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。

4、可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。

5、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。