月经不调的护理措施有哪些 大学生月经不调的食疗方法有哪些

月经不调几乎是每一位女性都会遇到的问题，如果月经不调长时间得不到治疗，是会导致严重的后果，因此，大家要注意做好预防和治疗的措施。那么，你是否知道大学生月经不调的食疗方法有哪些？月经不调的护理措施有哪些？

对于大学生来说，可能已经不是青春期了，但是，还是多多少少会出现月经不调的现象，这时候可以采取以下的食疗方法进行辅助治疗：

1大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。

2鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。

3红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。

4当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。

除了饮食疗法外，辅助疗法还包括日常生活的护理措施，其介绍如下：

一、忌过食生冷：行经之时过食生冷饮食，容易损伤脾之阳气，使气血运行不畅。或因寒的收引，使血海不能按时满盈，而致月经延期。这是夏季预防月经不调的最好办法之一。

二、忌劳逸失度：妇女长时间地从事体力劳动，尤其是在经期，就会耗伤肌体正气，或长时间从事繁重的脑力劳动，就会导致阴血暗耗，二者皆可使月经不调。如果过度安逸，就会使气血运行不畅，体质逐渐减弱，也可发生月经不调。

三、忌房事不节：房事不节，肾中精血就会亏少，月经就会受到影响。若是在经期行房事，危害就更大了，轻者感染出血，严重者会因为大出血而死亡