具体有哪6种

肾虚的易患人群有例如频繁抽烟、喝酒、生活和饮食常无规律、工作繁忙，精神紧张的人、喝浓茶等的人。那么，什么食物可以治疗肾虚？具体有哪6种？

对于上述提到的肾虚的易患人群的肾虚者首先要改变自己的生活习惯，形成良好的生活方式，其次就是关于食物的调理。下面笔者给大家介绍一下6种食物疗法：

1. 芡实——芡实具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质，可与枸杞子同煮粥食。

2. 海参——海参可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。海参所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

3. 五味点心——扁豆150克，黑芝麻10克，核桃仁5克，白糖120克，猪油125克。制成点心食用，主治肾虚。

4. 中草药茶——杜仲、枸杞、虫椹草、虫草等，取适量泡水喝，可以补肾益气，预防和缓解肾虚。

5. 韭菜子白芷粥——白芷9克、韭菜子10克、米适量。先煮药去渣留汁，再加米煮粥。

6. 腐竹白果粥——腐竹50克、白果仁9克(去心)、米适量，共煮为粥食之。

以上就是关于肾虚的6种可以治疗的饮食，有兴趣的肾虚者可以尝试进行食疗。同时还可以进行泡脚，泡脚最适宜的时间是每晚7-9时， 这是肾经气血最衰的时辰， 此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。