可以怎样预防前列腺炎

随着生活环境和工作环境的不断变化，人们生活压力的逐渐加大，使得患上某些疾病的概率会增加。那么，可以怎样预防前列腺炎？需要避免哪些诱发因素？

目前前列腺炎患者占泌尿外科门诊患者的12%至35%，约有67%的男性在一生中会受到前列腺炎的影响。前列腺炎可以影响各个年龄段的成年男性，50岁以下的成年男性患病率较高，而前列腺炎的罹患人群年龄段正日趋年轻化，因此可以看得出来预防前列腺炎显得很有必要了。接下来笔者给大家介绍关于预防前列腺炎的措施以及避免相关的诱发因素：

1. 洗温水澡——洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺患者十分有益，如果每天用温水坐浴阴部1—2次，同样可以得到良好效果。

2. 避免摩擦——会阴部摩擦会加重前列腺的症状，让患者明显不适，为了防止局部有害的摩擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

3. 保持清洁——坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节。另外每次同房前都坚持冲洗外生殖器是很有必要的;若包皮过长或包茎等应早行手术治疗。

4. 多放松——生活压力可能会增加前列腺肿大的机会，当生活压力缓解时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

除了上面介绍到的应该避免的因素致之外，在饮食上也不能马虎，平时宜多进食蔬菜水果，吃些粗粮食物，保持大便通畅，减少便秘的发生，必要的用润肠通便的药物帮助排大便。多吃些对前列腺有益的食物，如木耳、蘑菇、猪肉、牛肉、鲫鱼、草鱼、豆及谷类等。