要注意哪些生活习惯

现代都对饮食不忌口，有一些不好的饮食习惯，殊不知这些不良生活习惯是会导致一些疾病的发生的，比如少精症。那么，吃出来的少精症是什么意思呢，要注意哪些生活习惯？

吃出来的少精症是什么意思呢？少精症大部分都是"吃"出来的！医院专家指出，少精子症是指精液中的精子数目低于正常具有生养能力男性的一种症状，国际卫生组织规定男性的精子在每毫升不低于2千万，如果低于2千万就归为少精子症，生养方面就会有很大影响。

家警告：吃内脏补身，注意重金属镉损精不育。临床新研究显示，猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不一样含量的镉，人们进补的伴随也把镉吃进肚子里，很可能会导致不育不孕，如果再加上本身就是吸烟人群，不育几率就会高达六成。

此外，炸鸡、炸薯条、还有爱吃路边烧烤的男人们注意了，成鸣主任指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可引发男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。

预防少精症要注意哪些生活习惯？首先要起居有常，规律生活，保持健康体魄。规律生活不仅能够改善少精的症状，也有助于帮助男性朋友远离疾病困扰。经常参加一些体育锻炼，能够提高机体抵抗力，避免疾病发生。

其次，尽量多适用富含维生素、微量锌元素的食物，这是因为，锌元素有助于促成精子的生成，还具有保护精子不受破坏的作用。维生素是人体不可或缺的必须物质，有提高男性身体素质，改善患者性欲低下作用。