长期肾虚怎么办

作为人体的一个重要的器官，肾的作用是很大的，而因为各种原因的影响人常会出现肾虚等问题，而且多数人还是长期肾虚;因为长期肾虚会对生活产生影响，治疗就成为了众多人一大难题。究竟，长期肾虚怎么办呢？

肾脏是人体的重要器官，肾阳不足就会影响各个脏腑的生理活动而发生病变，通常情况下，肾虚分为肾阳虚和肾阴虚;但是，不管是肾阴虚还是阳虚都有可能出现长期肾虚，而对于长期肾虚的治疗，可以通过饮食调理、按摩等方法来缓解治疗。具体方法如下：

一、按摩法

提拉耳尖：用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热等功效。手摩耳轮：双手握空拳，以拇指、食指二指沿耳轮上下往返推摩，直至耳轮充血发热。

二、食疗

食材有鸡腿、栗子、杜仲、枸杞，调料为精盐、高汤、米酒;做法为将鸡腿剁成块，放入沸水锅中焯烫一下捞出洗净，杜仲、枸杞子洗净，栗子泡软洗净;将鸡腿块、杜仲、栗子枸杞子放入炖盅内，再倒入米酒高汤密封，入蒸笼加隔水蒸炖约1小时取出，加入精盐调味即可。杜仲补肝肾、强筋骨、安胎，栗子补肾活血、益气厚胃，鸡肉温中益气。此汤为补肾健体佳肴。

三、茶饮

虾米茶：虾米10克，红茶3克。将两者同放人杯中，沸水冲泡15分钟后即可饮服。虾米茶为渔民所爱喝的茶饮，有温肾壮阳之功效，可治疗阳痿滑精，肾虚腰痛等。虾米茶经反复饮用，淡而无味后，可连虾米、茶叶吃掉。

长期肾虚的人，还在为受其困扰而感到不安的话，可以试试上面的几种缓解肾虚的方法，希望可以帮助到长期肾虚的人解决问题。