治疗脱发的好方法有哪些

脱发是相关人士的一大困扰，为了治好脱发状况一直都在寻找各种方法治疗，比方说食疗或是其他的，那么治疗脱发的好方法有哪些？

1、每天早晚各吃一口黑芝麻，有助于黑发和养发(但脂溢性脱发病症的人不要吃黑芝麻)。还有咨询医生或药店吃何首乌的制品。这两者结合对于长发增发，黑发润发，健发的效果好。

有些人头发不好有一部分是肾虚和血亏的问题(是指有的人，不是指全部头发不好的人)，因为头发通肾，肾是头发的根源。吃黑色的东西对肾好(黑木耳等)，还有补血(红枣，海带，菠菜，樱桃等等很多种)，这样可以从头发最根本的源头来解决问题养护头发。

另外，你可以试试何首乌煎水喝。还可以用黑芝麻和何首乌一起泡水喝(黑芝麻需要炒熟并研磨成粉，何首乌切片)。

2、头发健康生长所需的营养也缺少不了蛋白质。鱼肉，鸡蛋和牛奶(酸奶)等等的蛋白质是优质蛋白质，不但对人体好，对头发更是不可或缺的营养。

3、宜多食维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、小白菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。

4、多梳头。梳头是对头部最好的保养，功效很多。可以加速头皮血液循环来给毛囊充足的供养，增加头皮和头发毛囊的活力，使头发乌黑健康，增发键发，预防老年痴呆，使头脑思维活跃，头脑精神，预防脑梗塞等等。应注意的是，对于爱失眠的人不要在睡前梳头，因为梳头能使大脑皮层神经兴奋，那样会更睡不着的，在睡前2小时梳就行了。每次200下以上最好。

以上就是关于治疗脱发的好方法有哪些的介绍，各种方法其实都是贵在坚持，希望以上方法对你有所帮助。