晚上遗精怎么办呢

遗精最早开始于青春期发育后的1-2年，朋友们不用过于担心，遗精一般没有并发症。但晚上遗精对于朋友们也是一种困扰，对于晚上遗精怎么办呢？

晚上遗精穿宽松的棉质内衣，放松心情，有规律地生活，学习有关性的知识，建立起正常的性生活规律，以及尽可能地避免过度兴奋，加强体育锻炼、增强机体的体质，主要精力运用到学习和工作中去，还有在睡眠时，最好要采取侧卧位，避免仰卧。

遗精是指不因性交而精液自行泄出的病症，有生理性与病理性的不同。中医将精液自遗现象称遗精或失精。有梦而遗者名为“梦遗“，无梦而遗，甚至清醒时精液自行滑出者为‘’滑精‘’。多由肾虚精关不固，或心肾不交，或湿热下注所致。西医可见于包茎，包皮过长、尿道炎，前列腺疾患等。

有梦而遗往往是清醒滑精的初起阶段，梦遗，滑精是遗精轻重不同的两种证候。需要指出的是，遗精不是月经，所以遗精是没有规律可言的。以前有遗精，现在消失了，也是很正常的事情。尤其是男性进入中年，几乎就不再发生了。

晚上遗精的临床症状是已婚男子不因性生活而排泄精液，每周一次以上;或未婚成年男子频繁发生精液遗泄，每周多于两次，并伴有其他不适者;常见伴随症状有：头昏，耳鸣，健忘，心悸，失眠，腰酸，精神萎靡等。

经过以上内容的阐述，相信朋友们对晚上遗精的应对有了一定的了解了，朋友们不必把遗精这种正常的生理现象看作是病症，但情况严重者最好就医。