怎样预防脂溢性脱发效果比较好

随着社会的发展，人们对于个人的形象和健康越发的关注起来，对于脱发的预防变得更加关注起来，那么怎样预防脂溢性脱发效果比较好？

多数脂溢性脱发患者跟遗传因素有关，因此，有脱发症家族史的男性朋友属于该病的高危人群，但也可以通过一些方法进行预防，比如勤梳头、多按摩头部、均衡饮食、补充营养、规律作息、消除压抑、选择合适的洗发水等等。

1、勤梳头、多按摩头部：选用优质齿粗而稀的木梳梳头，或每天用指头按摩头部3-5分钟，可舒经活络促进头皮血液循环、有利毛发生长。

2、均衡饮食、补充营养：脱发的发生在一定程度上也与饮食中的某些营养素失衡有关。没有一种天然食物能包含人体所需要的各种营养素，也没有任何单一的营养素具有全面的营养功能。因此，只有通过多种营养素的协调配合，才能发挥各自独特的营养功能。

3、规律作息、消除压抑：脱发现象虽然没有给人的体质上带来什么痛苦，但是它往往给人增加精神上的无形压力，导致睡眠不安稳，饮食无心。脱发的朋友要及时调整好自己的心态，消除不必要的紧张情绪。同时平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠。

4、选择合适的洗发水：洗发水的主要作用是清洁去污，市面上宣传有生发功效的洗发水未必有效。要根据自己的发质选择正规品牌的洗发水，油性发质要选择具有去油去屑、干性发质则要选用具有滋养头发功效的产品。

不少人认为脱发根本就不是疾病，所以忽略了这种情况的发生，等到掉光的时候才及时的醒来，不过这时候就已经晚了，这么严重的情况治疗起来很困难，产生了很多的负面影响，为了避免再受到伤害，我们该怎么办，下面我们来看看，脱发的危害有哪些？

一、难获异性钟情：据调查，九成白领女性表示不愿意以脱发男性作为异性朋友;61.5%的女性会拒绝与比较严重脱发的男士继续交往;秃顶者被女性的接受程度为零。

二、难获公众信任：秃顶者不利公关、谈判，更不利于公众选举。根据我国民调显示，一般人对秃头有负面印象经常是：不值得依赖、奸诈、古板。

三、衰老外象：脱发意味着头皮生态严重恶化、体内代谢紊乱、微量元素缺乏，功能衰退。较大的脱发者称，脱发意味着衰老，这会使他们还联想到死亡，产生心理恐惧。

其实我们在生活中做好关于脂溢性脱发的预防工作，可以大大减少脱发带来的伤害，建议人们积极的去做好，减少脱发带来的困扰。