严重弱精怎么通过食疗改善呢

弱精症是指精子活力低下;治疗弱精症的有药物治疗和手术治疗，有的患者害怕手术治疗的风险又害怕药物治疗会有副作用，想要从食疗方面能够达到治疗效果。那么，严重弱精怎么通过食疗改善呢？

要改善提高精子的质量，必须先改善精子存活的环境条件和所需的营养成分;精液由精子与精浆液组成，精浆液的主要成分为水，约占90%以上，其它成分有脂肪、蛋白质颗粒、色素颗粒、磷脂小体、游离氨基酸等：

1、多精氨酸是精子形成的必要成分，能提高精子活动的能力。在日常饮食上应多吃含精氨酸食物，这样可以缓和症状，精氨酸有利于精子的生成;如鳝鱼、羊肉、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，还有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮、葵花子、银杏、榛子、芝麻等。

2、镁元素能提高男性生育能力;含镁元素的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

3、缺锌会降低性欲，减少精子数量;每日应适当补锌，如多吃牡蛎、鸡肉、鸡蛋、动物肝脏、花生米、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等。

4、钙质对精子的运动、获能、及受精过程作用明显;吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量;牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等食物富含钙元素。

5、精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关，果糖含量低容易引起死精症;蜂蜜与各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙等。