运动能够改善吗 男子弱精症按摩哪个穴位

男性精子的质量直接影响生育，由于现代社会的一些因素所致，男性的健康越来越不可忽视了。今天为大家介绍一种帮助提高精子质量的方法，那便是按摩穴位。但男子弱精症按摩哪个穴位？运动能够改善吗？

首先是：摩太溪穴。太溪穴为人体足少阴肾经上的主要穴道之一，位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。双测对称，也就是两个。取穴时采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴对补精子有辅助作用。

另外，肾俞穴：肾俞穴也是按摩较多、效果较好的一个穴位。它在腰部第二腰椎棘突下，旁开一寸半处，具有补益肝肾、填精益髓的作用，取穴时采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，肾俞穴对补精子有辅助作用。

在了解按摩穴位之后，不过运动能够改善吗？

答案是肯定的，适当的进行身体锻炼，可以增强体质，相信只有强健的身体才可以战胜病魔。对于治疗弱精自然是有帮助的，此外注意饮食：精氨酸有利于精子的生成。含精氨酸丰富的食物有大豆及其制品、山药、银杏、海参、墨鱼、章鱼、西瓜、南瓜等。

还有韭菜：具温补肝肾，助阳固精作用;羊肉：将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及肾虚阳痿等。