哪些食物有益

在治疗弱精症的方法理论中，弱精症在饮食方面要多吃些补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量与活力。那么，坚果对弱精的人有好处吗，哪些食物有益？

现在越来越多的人患有不同程度的弱精症，男性患者们都急切想知道，怎样治疗弱精症这个不体面的疾病，还妻子一个完整的家，一个完整的“性”福生活。面对这种情况，网上流行着很多不为人知的偏方或者奇方，例如，弱精症者多吃坚果有好处，是最为人所知的一个偏方。

坚果对弱精的人有好处吗？当然是有的了，坚果类食品含锌量特别高，大家在平时生活中应多加摄入。而坚果中富含锌等元素，还有其他助锌消化吸收的化学物质，这些因素就决定了弱精症者应该多吃坚果，是很科学的。那么，哪些食品属于坚果类食品呢？ 核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食品含锌都比较丰富。

哪些食物对弱精有益？还可以多吃优质蛋白质与精氨酸食物：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食物有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食品有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。