食疗怎么补 男性弱精补啥

男性弱精是一个较为常见的男科疾病，许多男性朋友们平时不注意自身的生活习惯以及健康，从而忽视了弱精的早期症状。那么，男性弱精补啥？食疗怎么补？

患上弱精的朋友们是比较着急的，因为想要尽快康复，以免影响生育。那男性弱精补啥呢？营养缺乏，如维生素A缺乏，可导致生精上皮不长;维生素B缺乏，可影响垂体功能，降低生育力;维生素C在防止精液凝固、保持精子活力方面有一定重要作用;维生素E缺乏可引起睾丸损害;钙、磷缺乏可降低生育能力;微量元素锌和镁的缺乏也会对精子的生成及活力产生较大影响。所以男性弱精应该补充丰富的微量元素以及维生素。

既然男性弱精应该补充微量元素以及维生素，那具体食疗怎么补呢？牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

常见用于男性弱精保健的食物有很多，它们都能够对男性弱精产生一定的作用以及效果。但是大家也要注意量的摄入，有时候，过多的摄入反而会造成反效果，这也是弱精患者需要注意的。