弱精症应该多吃什么

平时注意饮食，可以很好的促进少精弱精症患者的康复，而且可以避免其他的并发症发生。目前市场上出现很多治疗弱精症的药物，患者在选择时务必要谨慎，用药要咨询医生。那么，弱精症应该多吃什么？

弱精症患者日常一定要注意膳食平衡，改掉挑食、偏食的毛病，只有这样才能提高弱精症治愈几率。虽然饮食调养对弱精症的恢复能起到很好的辅助作用，但是物极必反的道理还是值得注意的，不当的饮食反倒有可能导致弱精症的加重。因此任何饮食都要适当适量。

精液中主要由蛋白质和一些其他微量元素组成，所以适当食用一些富含锌、镁等微量元素的食物，以及富含精氨酸的食物，都可以帮助精子提高或恢复活力。男性弱精，要多吃些提高性功能的食物。

1、含镁较多的食物：大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

2、富含精氨酸的食物：海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。

3、富含锌的食物：牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等。

弱精症多吃富含氨基酸食物，多吃富含维生素食物，多吃富含微量元素锌食物。但是同时也要注意适当饮食，做到饮食均衡得当，才能更好调节身体。