弱精生活上怎么提高

弱精症与人们的生活息息相关，要想治好弱精症，就必须从生活上一点一滴地改变，从而治疗弱精症。那么，弱精生活上怎么提高？

弱精生活上怎么提高？弱精在生活上提高的方法有：

1、坚持运动，缓解压力 平时尽可能多参加适当的运动，这不仅可以增强体魄，还有有效减压的作用。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。

2、认真清洁，远离诱因 男性应该养成好的卫生习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

3、定期体检，接种疫苗 男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检，可以做到疾病早知道，是最好的预防方法;接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

4、性生活要适量，虽然青壮年男性性欲比较旺盛，但是男性朋友应该注意把握度，适量的减少性生活的频率。

5、服用富含多种维生素的制剂(特别是锌、硒)、钙制剂和ATP等。