弱精吃什么坚果好

坚果常常被人当做零食，但其实它不仅美味，而且还具有非常丰富的营养，里面蕴含的营养对于许多疾病的治疗都有着很大的好处。那么弱精吃什么坚果好，还有哪些食物比较好？

弱精吃什么坚果好？锌对于精子的生成有很大的作用，所以一些补锌的坚果自然也对弱精有很大的作用，例如：1、吃瓜子提高精子质量是因为瓜子就是很值得推荐的富锌食物，每天可以当零食多吃一点。而且很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量，经常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重，不抽烟和不过度饮酒等，也有助于男性提高精子质量。

2、核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。

还有哪些食物比较好？除了坚果以外，还有很多对于弱精有很大疗效的食材，在这里给大家介绍一下。

1、人参：这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和活动频率。

2、生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男人荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

3、韭菜：韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称"起阳草"，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔！掺酒效果更佳。

4、红酒：内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环，能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提振欲的实质效用，但是却能助长心理层面的欲，配与营养丰富的乳酪，是真真切切从内在助长趣的！

5、鱼子酱：鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用喔！

通过上面的介绍，相信您对治疗弱精的食材也有了一定的了解，在这里本站药方网为您推荐了一些治疗弱精的相关药品。

生精胶囊：纯中药配方，对少精、无精、死精、精子畸形引起的男性不育有很好的疗效，提高精子质量，令新生儿更加健康。

生精片：补精益肾，滋阴壮阳。用于肾阳不足所致腰膝酥软，头晕耳鸣，神疲乏力，男子无精，少精，弱精，精液不液化等症。

麒麟丸：补肾填精。益气养血。适用于肾虚精亏，血气不足，腰膝酸软，倦怠乏力，面色不华，男子精液清稀，阳痿早泄，女子月经不调。或男子不育症。

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