什么运动可以改善弱精

每天进行适当的体育锻炼对于弱精症的治疗恢复是很有帮助的，不仅对于弱精症，对于其它疾病来说运动也是可以改善病情的。那么，什么运动可以改善弱精，可以吃些什么辅助治疗？

弱精子症是指精液参数中前向运动的精子(A级和B级)小于50%或A级运动的精子小于25%的病症，弱精子症又称精子活力低下。精子的运动功能或运动能力的强弱直接关系到人类的生殖，只有正常作前向运动的精子才能确保精子抵达输卵管壶腹部，并与卵子结合形成受精卵。

什么运动可以改善弱精？每天适当运动，比如跑步，增加自己的运动量。适当的运动可以加强身体的素质，在抵抗疾病上是有很好的帮助的，只要有好的身体状况，就不要去畏惧任何的疾病的，怀着积极的态度面对就好了。

可以吃些什么辅助治疗？食疗也是一个不错的方法，食补中要摄入补肾益精的食物，如：山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，增强身体的免疫力提高生精能力。此外一些微量元素如锌、锰、硒等元素的缺失也会影响男子的生育能力。

而药物选择中也有许多药物对于弱精的治疗很有帮助在这里给大家介绍几种非常不错的：

1.己酮可可碱：对精子的前向运动有明显改善。

2.维生素A：维生素A是促进精子生成的必需物质。

3.维生素E：维生素E缺乏可使睾丸曲细精管变性，导致生精障碍;维生素E能抑制造成男性附属性腺炎症的前列腺素的氧化产物，因而可避免精子活动力低下。