要如何预防弱精

相信生活中很多男性朋友都会有手淫这个不良习惯，适度的手淫对于身心健康是是有益的，但是过度或者长期手淫的话会造成一些不好的够过。那么，十年的频繁手淫史会弱精症吗，要如何预防弱精？

不良的生活习惯和生活环境所引起的弱精症，如吸烟及饮酒，有的不育男性对烟酒中的尼古丁和醇类物质颇为敏感，尤其是睾丸中的生精细胞易受这些毒性物质的影响，引起精子活力下，降形成弱精。

十年的频繁手淫史会弱精症吗？手淫自慰和房劳过度，都是造成肾气虚损、肾精不足、肾液枯竭的主要病因，以致于出现男子遗精、滑精、阳痿、早泄或射精困难，以及腰酸腿软、耳鸣脱发等性功能衰退症状;女子手淫可以发生外阴炎、阴道炎、膀胱炎，甚至性感不足或性欲冷淡，重者还可以引起骨盆呢瘀血而腰痛，或者导致神经衰弱和精神病。当然也会导致弱精症的出现。

要如何预防弱精？首先，肯定是避免手淫过度，要提高自我控制和自我约束的能力，摆正心态！其次男性要学习一些生理知识，发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。