该吃什么食物

中医肾虚的概念及其与亚健康的联系中医认为，肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力。它也包含了人体的神经系统、运动系统、内分泌系统、生殖系统和泌尿系统。因此，出现肾虚肾亏后，必然会影响到身体这几大主要系统的功能。那么，女人肾虚有什么危害？该吃什么食物呢？

女性肾虚的危害不可忽视，如果得不到及时的补足，会有一系列的并发症。首先，它会让更年期提早现身，或许还会毁坏你的“妈妈之梦”。其次，它会让你眼睑浮肿，黑眼圈加重，面色苍白。而且相当的怕冷。除此之外，你还会因此而失眠，浑身燥热，注意力难以集中等，甚至血压上升。

现下，就让小编告诉您，女人肾虚可以吃什么食物。

1、阿胶：用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

2、黑芝麻：补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。

3、龙眼干：用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

4、当归：用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

5、黑豆：用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。

6、百合：养阴清心安神，治疗更年期综合征。

当然，食疗可暂时缓解肾虚症状，治疗肾虚要达到“标本兼治”的效果，还必须选择适当的药物调理。